Võti kinnipidamiseks ja lõpuks endale seatud eesmärkide saavutamine on vastutus, nii ütlevad eksperdid. Võite alati paluda sõpra või partnerit, et ta hoiaks teid teie isiklikest otsustest kinni, või võite nad sellega kaasa võtta. Kuid mõnikord ei piisa sellestki, et uued harjumused püsiksid. Just selles kohas võivad eesmärkide ja harjumuste jälgimise rakendused kasuks tulla.

Selle kategooria rakendused võivad pakkumiste ja kasutajakogemuse poolest väga erineda - mõned on eredad ja ergutavad, mõned on minimalistlikumad; mõned pakuvad eelseadistatud programmeerimist, teised võimaldavad suuremat paindlikkust ja isikupärastamist; mõned on ülinišid ja detailsed, teised on üldisemad ja mitmekülgsemad. Kuid kõik need pakuvad kvantifitseeritavaid jälgimisvahendeid ja nii kasulikke meeldetuletusi kõigile, kes püüavad isikliku eesmärgi saavutamiseks kursil püsida. Kui leiate endale sobiva, saate välja arendada ja säilitada tervisliku käitumise mustri, mis muutub hüppelauaks teie lõppsihtkoha suunas.

Kui teeme uue tulemuse saavutamiseks uusi valikuid, oleme seda tõhusalt meie ajumustrite muutmine mis on paljude aastate jooksul graveeritud, 'selgitab elutreener ja juhtivtreener ning ettevõtte asutaja Angie Swartz. Elu eesmärgi nõustaja . 'Me ei pea vaatama ainult seda, mida me tahame, vaid ka seda, mis takistab meil neid asju juba omamast, samuti käivitavaid tegureid, mis hoiavad meid tagasi turvalistel [tuttavatel] viisidel, kuidas oleme alati asju teinud . '

Lisaks usaldusväärse vastutuse pakkumisele lisab Swartz, et rakenduse kasutamine aitab 'tõsta ülespoole suunatud trajektoori, motiveerides meid jätkama.' Pole midagi muud, kui näete oma edusamme, et teid jätkata. Oma isikliku motivatsioonitreeneri peopesale saamiseks proovige ühte neist suurepärastest harjumuste jälgimise rakendustest.

SEOTUD: 11 ajajuhtimise rakendust, mis aitavad teil töötada nutikamalt, mitte raskemini

kui kaua kulub aloe vera mahla mõjumiseks

Seotud üksused

1 Kui vajate karmi armastust: Beeminder

Beeminder julgeb sind panna oma raha oma suhu, kui paned paika oma eesmärgid (kõik, mida on võimalik mõõta), annad finantsvõimendusele rahalise lubaduse (ütleme, 5 dollarit) ja teatad rakenduses oma edusammudest, mis seejärel joonistab sinu edusammud läbi andmepunktide kollase tellise teel edu poole. Kui teie andmed on välja lülitatud ja jääte maha? Nad võtavad teie käest tasu. Kui teile meeldib keegi, kellele meeldivad tähtajad, siduvad lepingud või kes lihtsalt ei saa endale eesmärgi täitmiseks võimendust, on see rakendus teie jaoks.

Tasuta. IOS- ja Android-seadmetele.

kaks Kui teile meeldib andmeid näha: Habit-Bull

Kasutage HabitBull kuni viie eraldi isikupärastatud eesmärgi jälgimiseks ja jälgimiseks (tasuta - või avage lisatasu tellimusega rohkem funktsioone). Pange paika tähtajad, kirjutage üles kohustused, hankige käepäraseid meeldetuletusi ja sisestage nädala arv eesmärgid (st lähen iga päev kolm hommikut päevikusse). Teil võib olla isegi tagasivaateid põhikooli tähekaartidele koos selle lõbusa visuaalse tagasisidega rohelisest (edu!) Versus kollastest ja punastest punktidest. HabitBulli kohandatav ülesandepurustamise lähenemisviis on analüsaatori unistus, kus on palju andmeid ja mis motiveerib imesid. Ja mis kõige parem, hankige motiveerivaid hinnapakkumisi, et oma mõtteviisi iga päev suurendada.

Tasuta allalaaditav, lisatasu eest tasumise võimalustega alates 5 dollarist.

3 Kui soovite midagi, mis selle kõik ära teeb: sammud

Ülilihtsa navigeerimise ja puhta disainiga Sammud on vastutuspartner teie peos. Kategoriseerige ja jälgige oma eesmärke neljal erineval viisil, alates tähtajast lähtuvate projektide tabamisest kuni harjumuste ja käitumise vahelehtede hoidmiseni. Korraldage oma ülesanded spetsiaalselt teile kohandatud alateemadeks, nagu tervis, raha, hobid või suhted. Kui olete ise motiveeritud ja otsite täiendavat vastutust, on see rakendus teie jaoks.

Tasuta allalaaditav, lisavõimalustega alates 5 dollarist. IOS- ja Android-seadmetele.

kui kaua võtab kuninglik glasuur kuivamiseks aega

SEOTUD: Kas te pole endale sobivat tootlikkuse tööriista leidnud? Tänavu mais The One

4 Kui olete minimalistlik: Habitify

See sirgjooneline harjumuste jälgimise rakendus hoiab teid kursis kuni kolme harjumusega, ilma et oleksite kohmakaid ega rahmeldatud, inspireerituna kuulide ajakirjade tehnikast (kuid parem). Korraldage oma eesmärgid kategooriatesse (rahandus, tervis ja tootlikkus), registreerige oma kasv ja jälgige oma edusamme. See sisaldab ka kogukonna valikut, mis võimaldab teil liituda huvigruppidega, jälgida arutelusid ja koguda isegi teiste kasutajate näpunäiteid ja ideid.

Tasuta allalaaditav, lisavõimalustega alates 5 dollarist. IOS- ja Android-seadmetele.

mida ma saan oma vaibapuhastusvahendis kasutada

5 Kui teil on kalduvus viivitada: Valmis

Valmis pole lihtsalt nägus rakendus, vaid tegelikult aitab teil asju teha. Kasutades pilkupüüdvat (ja ülimalt rahuldavat) värvide kooskõlastamist, on see rakendus mõeldud edu saavutamiseks. Kas teil on probleem ajaplaneerimisega , keskendudes ülesannetele või püsides korrastatuna, teeb Done teid vastutusele, jälgides kuni kolme eesmärki, näidates teile igakuiseid ja iga-aastaseid edusamme ja tõstes esile oma eduribasid.

Tasuta allalaaditav, lisavõimalustega alates 3 dollarist. IOS-i seadmetele.

SEOTUD: Meie kõigi aegade parimad näpunäited produktiivsemaks muutmiseks (ja viivituse heaks kaevamiseks)

6 Kui teie eesmärgid on suunatud enese eest hoolitsemisele: vapustav

The Vapustav rakendus on eriti kasulik kõigi enesehooldusega seotud kavatsuste vahelehte hoidmiseks. See rakendus hoiab teid vastutustundlikuna, keskendudes oma eesmärgi teekonnale, jaotades suuremad eesmärgid väiksemateks sammudeks ja arendades lõpuks välja häid, jätkusuutlikke harjumusi. Lisaks ainulaadsete isiklike eesmärkide saavutamisele aitab see eelseadistatud põhilisi meeldetuletusi harjumuste kohta (alates joogiveest kuni lugemiseni) ja alustamiseks valmis enesehooldustoiminguid, sealhulgas lühikesi meditatsioone ja harjutusi. Kui vajate enesekindlust ja olete valmis kinni pidama headest harjumustest, proovige kindlasti seda rakendust.

Tasuta allalaaditav, lisatasu eest tasumise võimalustega alates 8 dollarist.

SEOTUD: Hõivatud? Pomodoro tehnika suudab produktiivsusega imesid teha - ja vaja on vaid taimerit