Kas on midagi hullemat kui iiveldushoog? Meie arvates mitte. Iiveldus – see on piinlik ja ebamugav tunne, mis tekib vahetult enne oksendamist – võib raskendada töötamist, söömist ja kõike vahepealset. Siiski ei põhjusta iiveldus alati oksendamist ja see võib olla lühiajaline (äge) või pikaajaline (krooniline). Sõltuvalt põhjusest võib see juhtuda ka muude ebameeldivate sümptomitega, nagu pearinglus või kõhukrambid, või ilma. Sellegipoolest on oluline märkida, et iiveldus on haigusseisundi sümptom, mitte haigusseisund ise. Samuti on iivelduse võimalikke põhjuseid palju, vastavalt William W. Li, MD , autor Söö, et võita haigus: uus teadus, kuidas teie keha saab end ravida . Mõned seisundid on kerged ja paranevad iseenesest, samas kui teised on tõsised ja nõuavad arstiabi. Lugege edasi, et saada teada, mis võib teie iiveldust põhjustada, ja näpunäiteid tunde leevendamiseks.

Seotud üksused

Seedehäired

Kõhukindel tunne võib viidata kõhuprobleemile. Näiteks sisse gastrointestinaalne reflukshaigus (GERD), mao happeline sisu liigub üles söögitorusse, põhjustades kõrvetisi ja regurgitatsiooni. Aja jooksul võib see põhjustada ebamugavustunnet kõhus ja iiveldust, ütleb Casey Kelley, MD, ABoIM, ettevõtte asutaja ja meditsiinidirektor. Juhtum Integratiivne tervis . Teine võimalik (ja tõsisem) põhjus on a peptiline haavand või haavand maos või peensooles. Dr Li ütleb, et peptilised haavandid põhjustavad põletikku ja valu, ajendades selle piirkonna retseptoreid hoiatama aju soolestiku häirete eest. Organism omakorda reageerib iiveldusega.

Iiveldust võivad põhjustada ka paljud teised seedesüsteemi häired (sh suu, söögitoru, magu ja sooled). Näited hõlmavad järgmist Crohni tõbi ja gastroparees , seisund, mis aeglustab mao tühjenemist. 'Kui teil tekib pikaajaline iiveldus, [eriti] selliste sümptomitega nagu puhitus , seedehäired , kõhulahtisus või kõhukinnisus , külastage põhjuse väljaselgitamiseks oma arsti,' ütleb dr Kelley.

Intensiivne valu

Alates migreenist kuni füüsiliste vigastusteni võivad tugevat valu põhjustavad seisundid põhjustada iiveldust. 'Tugev valu põhjustab teie kehas hormoonide, nagu adrenaliini, vabanemist, mis aktiveerivad soolestikus ja ajus raku retseptoreid, mis põhjustavad iiveldust,' ütleb dr Li. See võib juhtuda ka pärast operatsiooni, lisab ta. Kui anesteesia möödub, suureneb valutunne, mis lõpuks muutub nii intensiivseks, et põhjustab iiveldust.

Ravimid

Dr Li ütleb, et iiveldus on ravimite sagedane kõrvalnäht. Veelgi enam, peaaegu iga ravim võib seda põhjustada. 'Keemiaravi ravimid on kõige tuntumad iiveldust põhjustavad ravimid, kuid antibiootikumid ja valuvaigistid [võivad] põhjustada ka maoärritust ja iiveldust,' märgib dr Li. Aga miks see täpselt nii juhtub? Dr Li sõnul võivad ravimid vallandada soolestikus retseptoreid, mis annavad teada, et teie kehal on potentsiaalselt kahjulikke aineid veres. Teie keha võib reageerida iivelduse ja oksendamisega – kaitsemehhanismiga, mida ta kasutab võõrkehadest vabanemiseks.

Infektsioonid

'Mit tüüpi infektsioonid võivad põhjustada iiveldust, eriti need, mis on põhjustatud toidumürgitusest,' selgitab dr Kelley. (Toidumürgitus tekib siis, kui sööte midagi, mis sisaldab kahjulikku patogeeni, nt Salmonella või E. coli , ütleb ta.) Mõned viirusnakkused, näiteks need, mille on põhjustanud noroviirus või rotaviirus , võib põhjustada ka iiveldust, oksendamist, kõhulahtisust ja kõhuvalu, lisab ta. Õnneks taanduvad nii toidumürgitus kui ka viirusinfektsioonid tavaliselt kodus ise, arvestades teid püsige hüdreeritud ja puhka palju. Kuid kui teie sümptomid kestavad kauem kui kolm päeva, soovitab dr Kelley pöörduda arsti poole.

Sellel noodil on iiveldus COVID-19 infektsiooni tunnuseks ? Mõnel juhul jah (kuid ärge sattuge paanikasse). Vastavalt Haiguste tõrje keskused , võib COVID-19 põhjustada seedetrakti sümptomeid, nagu iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus. Need sümptomid ilmnevad tavaliselt enne klassikaline palavik ja hingamisteede sümptomid (mõelge: vilistav hingamine ja õhupuudus). A 2021. aasta ülevaateartikkel seob selle mõju seedetrakti ründava ja põletikku suurendava viirusega ning globaalsest pandeemiast üldiselt põhjustatud ärevusega.

'Kui olete mures, et teie iiveldus võib olla tingitud COVID-19 infektsioonist, on parim, mida saate teha, lasta end testida,' ütleb dr Kelley.

Mere haigus

Mere haigus , sealhulgas merehaigus, on sagedane iivelduse põhjus. See toimib järgmiselt: 'Liikumist tajutakse närvisüsteemi erinevate radade kaudu,' selgitab dr Kelley. Ja kui liigutate oma keha tahtlikult – nagu kõndimise ajal –, toimivad need rajad kooskõlastatult. 'Kui aga kombineerite tahtlikku liikumist liikumisega nagu kivine paat, saab närvisüsteem vastukäivaid signaale,' ütleb ta. See konflikt põhjustab ebamugavat, iiveldavat tunnet, mida nimetatakse liikumishaiguseks.

SEOTUD: Kui ekraani vaatamine ajab iiveldama, võite süüdistada 'küberhaigust' (mitte oma silmanägemist)

Midagi, mida sõid

Dr Kelley sõnul võib suure toidukorra söömine põhjustada iiveldust, eriti kui tegemist on vürtsika või rasvarikka toiduga. See võib põhjustada mao limaskesta põletikku, mida nimetatakse ka gastriidiks. Kuid õnneks rahustab ta, et tavaliselt laheneb see üsna kiiresti, nii et sümptomid ei tohiks kaua kesta. Lisaks märgib ta, et kui olete teatud toidu suhtes allergiline või tundlik, võib selle toidu söömine põhjustada iiveldust.

Emotsionaalne stress

Sinu aju ja Noh on omavahel tihedalt seotud nii füüsiliselt kui keemiliselt. Nii palju, et ühendusel on nimi – aju-soolestiku telg – ja see on põhjus, miks stress kutsub esile füüsilisi sümptomeid. Näide: kui olete ärevuses või stressis, toodab teie keha teatud hormoone üle. Need hormoonid põhjustavad neurotransmitterite vabanemist, mis aktiveerivad iiveldusega seotud ajuosa, ütleb dr Li. 'Stress võib põhjustada ka muutusi soolestiku mikrobioomis, ' lisab ta, mis võib samuti põhjustada iiveldust.

Kuidas iiveldusest lahti saada

Üldiselt lahendab iivelduse põhjuse vähendamine või kõrvaldamine iivelduse iseenesest. Näiteks kui teatud ravim põhjustab iiveldust, võite leevendust leida teistsuguse annuse või ravimiga. Vastasel juhul saate kõhuvalu leevendamiseks teha mõningaid asju.

Dr Kelley sõnul on ingver ja piparmünt kaks kõige populaarsemat looduslikku vahendit iivelduse vastu. Ingver võib olla tarbitakse teena või kõvad kommid; viimane on erakordselt kasulik, kui olete liikvel. Piparmünt on saadaval ka teena , kuid võib ka piparmündiõli jahutavat aroomi sisse hingata . Lihtsalt kandke 'piparmündiõli rullpalli [pudelisse, seejärel kandke] seda randmetele ja kaelale,' soovitab dr Kelley.

Mis puutub toiduga mitteseotud ravidesse? 'Vanamoodne vahend jaheda kompressi asetamine [teie] kuklale võib muuta teie ettekujutust iiveldusest ja tuua kergendust,' ütleb dr Li. Ta soovitab ka sügavalt, rahustavalt hingates , mis võib aidata leevendada iiveldust põhjustavaid ajusignaale.

Kui need abinõud ei aita või kui teie iiveldus on püsiv, pöörduge arsti poole. Nende juhendamisel saate jõuda põhjuse juurteni ja leevendada kõhuhädasid.