Vananemine on lihtne fakt ja ausalt öeldes midagi vältimatut. Ja sellepärast oleme kõik selle eest, et omaksime teie vanust ja võtaksime omaks need uued jooned, mis kasvavad teie vananedes. Sellest hoolimata on oluline meeles pidada, et vananemisel on nii sisemisi kui ka väliseid põhjuseid. Sisemised on need, mida te ei saa kontrollida - AKA aja kulgemine ja teie geneetika. Välised on need, mis teie olete saab kontroll - väliste tegurite litaania, millel on otsene mõju teie nahale. Tõenäoliselt olete teadlik mõnest sagedamini räägitavast, päikese käes on suur mees. Kuid on palju muid näiliselt kahjutuid igapäevaseid harjumusi ja tegevusi, millest te ei pruugi teada olla, muutes teie naha vanemaks. Siin kaaluvad nahahoolduseksperdid seitset neist üllatavatest vananevatest süüdlastest.

kuidas sobivat lina korralikult kokku voltida

Seotud üksused

1 Magades oma meigis

Pole üllatav, et enne magamaminekut näo pesemata jätmine on pooride ummistumise ja puhkemise retsept, kuid kas teadsite, et see võib lõppeda ka teie naha vananemisega? Need purunemised põhjustavad põletik nahas, mis süvendab vananemist, selgitab nahahoolduse ekspert ja kirurg dr Jessica Wright, selle omanik Noorendage Austinit , med-spa Austinis, Texases. Teiseks, kui te ei puhasta nahka põhjalikult, ei suuda kõik öösel kasutatavad vananemisvastased seerumid või vedelikud tõhusalt tungida, lisab ta. Alumine rida: Öine näopesu on läbirääkimisteta. Aga selle noodi pealt ...

kaks Ülipüüdlik meigi eemaldamine

Samuti on oluline, kuidas nägu pesete ja meigi maha võtate. Kriitiline on mõelda oma nahale, eriti silmade ümbruse nahale kui õrnale koele. Ärge tõmmake ega tõmmake seda nahka, hoiatab dr Wright, sest see võib lõppkokkuvõttes edendada joonte ja kortsude teket. Paljude pesemisvajaduste leevendamiseks soovitab ta oma nägu duši all pesta, kui olete lasknud nahal umbes viis minutit ülimärjaks saada. Seejärel järgige kaheastmelist protsessi. Kasutage õrnat mitsellaarvesi Kõigepealt eemaldage meik, seejärel õrn puhastusvahend, et pesta järelejäänud mustus või õli.

SEOTUD: 7 viisi, kuidas olete oma nägu valesti pesnud

3 Suhkru suupiste

Kas mäletate, kuidas me rääkisime põletikust kui vananemisest? Noh, suhkur kutsub esile suure põletiku kogu kehas, kaasa arvatud nahk. See põletik viib kollageeni varase lagunemiseni ja lõpuks kortsude ja vananenud naha ilmnemiseni Devika Icecreamwala MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Berkeleys, CA. See käivitab protsessi, mida tuntakse kui glükeerimist, ja arenenud glükeerimise lõpp-toodete, tabavalt dubleeritud AGE, tootmise. Need tekivad siis, kui valgud või lipiidid puutuvad kokku kõrge suhkrusisaldusega veres. Teie immuunsüsteem ei tunne neid molekule ära ja tekib põletik, millel on vananemise mõju kõigile teie rakkudele, lisab dr Wright. Kindlasti on lihtsam öelda kui teha, kuid proovige suhkrutarbimist piirata nii palju kui võimalik, valides hoopis antioksüdantiderikkad puuviljad, kui magus iha kätte tuleb (või valige piimašokolaadi asemel vähemalt tume šokolaad).

4 Kiired reisid poodi

Nii et jah, ilmselt teate, et päikese käes viibimine on väga vananev. Kuid kas teadsite, kui kiiresti see päikese käes viibimine kokku võib tulla ja et süüdi pole mitte ainult kaitsmata rannapäevad? Mõelge sellele kiirele reisile toidupoodi, ütlevad dermatoloogiarstide assistendid ja asutajad Brooke Moss ja Lauren Sundick Nahaõed : See on kaks kuni kolm minutit päikese käes jalutamist, kaks kuni kolm, kui te kõnnite välja, rääkimata vananevatest UVA-kiirtest, mis lähevad otse läbi autoakna klaasi. Parim viis kogu selle juhusliku, ootamatu kokkupuute vastu võitlemiseks on harjumus kandideerida päikesekreem igal hommikul, isegi kui te ei kavatse majast lahkuda , samuti pulbrilise päikesekreemi hoidmine autos kiirete, liikvel olevate puudutuste jaoks, ütlevad nad.

kuidas kaunistada kooki puuviljadega

5 Huuled puhtaks ajades

Umbes 90 protsendil minu patsientidest on huule ümber väikesed vertikaalsed jooned, suitsetajate jooned, kuigi nad pole kunagi suitsetanud, ütleb dr Wright. Mis siis annab? Korduv huulte puhastamine, sageli isegi teadmata, loob need püsiliinid. Vältige õlgedest joomist, mis viib ka nende joonteni, ütleb ta. Ja kuna huulte puhastamine on paljude jaoks tahtmatu, võiksite kaaluda neuromodulaatori süstimist, nagu Botox, selle lihase lõdvestamiseks, nii et liikumine pole nii silmatorkav, ütleb ta.

kuidas kasutada kalkuniliha termomeetrit

6 Pidev ekraaniaeg

Saame aru - tänapäeval on kõik seotud tehnikaseadmetega. Kuid on palju nahaga seotud probleeme, mis võivad selle tulemusena esile kerkida. Esiteks on tegemist suure energiaga nähtava valgusega, AKA HEV, AKA sinise valgusega, mis on elektroonilistelt ekraanidelt eraldatud. See sinine valgus võib tungida naha sügavamale kui päikese UV-kiirgus, mis viib kollageeni lagunemiseni ja isegi värvimuutuseni, selgitavad Moss ja Sundick. Koos piirava ekraaniajaga, kasutades kaitsvat antioksüdantset seerumit, sinise valguse kaitseks loodud nahahooldus ja telefoni öörežiimi seadmine võib olla kasulik. Samuti võib olla problemaatiline pidevalt teie seadme vastu kissitamine, suurendades silmaümbruse kortsude teket, lisab dr Icecreamwala. Ja pealegi võib teie seadet alla vaadates tekkida „tehniline kael”, kui kaela ja lõualuu ümber olev nahk muutub lohakaks ja horisontaalsete joontega söövitatud, ütleb ta. Nende probleemide vastu võitlemiseks veenduge, et üks kontrolliksite oma silmi, et te ei peaks kissitama ja kaks kasutaksid sama vananemisvastased tooted kaelal nagu näol.

7 Teie käsi ignoreerides

Kas olete kunagi kedagi vaadanud ja mõelnud, kui nooruslik ta välja näeb - ja siis näha, kuidas nende käed välja näevad ja on täiesti šokeeritud? Käed unustatakse sageli, kuid neil võivad ilmneda sarnased vananemisnähud nagu näol - kortsud, krõmpsud ja pruunid laigud, ütlevad Moss ja Sundick. Lahendus on lihtne: lihtsalt kasutage oma kasutatavaid nahahooldustooteid oma käte tagaküljele. Teil pole vaja seda isegi eraldi sammuks teha; pärast näonägemise lõpetamist järelejäänud toote lihtsalt käte seljale pühkimine võib nende sõnul palju muuta.