Ma ei ole kanepi osas hästi koolitatud - aru saan mis on CBD võttis aega. Alles hiljuti ei teadnud ma oma kanepi oma umbrohust. THC, CBD ... IDK. See on nagu katse saada numbri ruutjuur: kui keskendun minutiks, saan selle selgeks, aga tegelikult pole see mulle lihtsalt tähtis, kas tead?
Siis hakkas mu sõber CBD õli müüma. Ta on kodune ema, kellest on saanud joogaõpetaja ja kitsas tervisepähkel. Mõtlesin, et kui ta sellega tegeleks, peaksin ehk rohkem õppima. Nii sain teada, et CBD tähistab kannabidiooli, looduslikku ekstrakti kanepitaime õitest ja lehtedest. See on mitte kõrge marihuaana sisaldav kemikaal - see on THC ehk tetrahüdrokannabinool.
Uuringuid on veel palju teha, kuid siiani teadus on näidanud näib, et CBD on suunatud rohkem kui 65 aju ja keha piirkonnale, mis on seotud valu, meeleolu ja une reguleerimisega. Nimelt suhtleb CBD meie endokannabinoidide süsteemiga, suurendades ja tasakaalustades endokannabinoidide ja neurotransmitterite kaudu saadetud sõnumeid. Nii toimides võib see vähendada põletikku, leevendada valu, tekitada rahutunnet, aidata neid ärevusega toimetulek ja parandada und.
kuidas leida sõrmuse suurus millimeetrites
Ma tahan kõiki neid asju. Põletik võib põhjustada valusid, akneid ja - jah, 47-aastaselt - oleksin hea meel neist lahti saada. Arvestades, et mu mees ja poeg on hüüdnimeks saanud Yelly Melly, arvan, et võiksin hakkama saada ka sügavama rahutundega. Ja ma olen hõivatud töötav ema, nii kindel, et ma magan paremini!
Põletik võib põhjustada valusid, akneid ja - jah, 47-aastaselt - oleksin hea meel neist lahti saada.
CBD-õlisid ja palsameid (ja joogisegusid, vannisoolasid ja koerte hõrgutisi) on palju, kuid ma tõmbasin õli poole Tala paaril põhjusel: see ei sisalda THC-d (olen teada saanud, et mõned ettevõtted ei filtreeri THC jälgi välja - ma ei ole siin, et inimesi kivitada), ja see on laia spektriga, mis tähendab kasulikke taimeühendeid , nagu terpeenid ja flavonoidid, jäävad ekstrakti.
SEOTUD: CBD on tänapäeval kõiges - aga kas see töötab? Küsisime arstidelt
Hakkasin võtma hommikul ja õhtul ühe milliliitrise tilka õli, mis sisaldas 66,7 milligrammi CBD-d. Tööstuslik standardne soovitatud annus puudub, seega alustasin kaubamärgi madalaima tugevusega. Hoidsin tilka umbes ühe minuti jooksul keele all, et kannabidiool imbuks mu vereringesse, mitte seediks (mis on ka hea manustamissüsteem - lihtsalt mitte nii otsene). See maitses suurepäraselt, kuidagi neutraalselt, aimates taimeelu.
Mõni päev hiljem läbisin oma esimese barre-klassi. Ma ei olnud aasta jooksul tänu õlavigastusele trenni teinud ja olin närvis, et mul oleks pärast tõsiseid valusid. See polnud liiga hull. Pärast tunde hõõrusin õlale CBD palsamit. Palsamite ja losjoonide idee seisneb selles, et CBD imendub naha kaudu, ilma et teeksite reisi keele alla ja vereringesse, nii et see läheb otse retseptoritele, kes seda kõige rohkem vajavad. Järgmisel päeval läksin joogatundi (kogu rahe, Groupon!), Mis ei jätnud mind ka eriti valusaks ega pingutatuks.
kuidas õhtusöögiks lauda katta
Kas kogu see valuvaba liikumine võis olla platseeboefekti tulemus? Muidugi. Kuid mulle meeldib mõelda, et mu uus CBD-režiim hoidis mu põletikku kontrolli all. Sellegipoolest ei ole ma meditsiiniekspert, seega võtsin ühendust Staci Gruberiga, PhD, psühhiaatria dotsendi juures Harvardi meditsiinikool ja direktor Kognitiivne ja kliiniline neurokujutise tuum ja Marihuaana uuringud neuroteadusliku avastamise programmi jaoks McLeani haiglas Belmontis, Massachusettsis. Ta ütles mulle, et anekdootlikud tõendid ja prekliinilised uuringud näitavad, et CBD aitab valu ja põletiku korral, kuid meil pole kliiniliste uuringute andmeid.
SEOTUD: Tervisetrendid, mida tasub proovida - ja mõned peaksid vahele jätma
Samuti lakkasin õudusunenägudest. Kummalisel kombel saan neid palju - näiteks sõidan mööda teed ja ootamatult olen ookeanis. Selline asi. Kuid sellest ajast, kui hakkasin võtma CBD õli, pole õudusunenägusid tulnud. Minu igapäevased stressorid jäävad samaks, aga minu oma stressi sümptomid on vähenenud, nii et ma annan CBD naftale täielikult krediidi. Rääkisin ka MD L. L. Nathaniga, psühhiaatria kliinilise dotsendiga Rutgersi Robert Wood Johnsoni meditsiinikool New Jersey osariigis New Brunswickis ja asutaja Kanepi reguleerimise arstid . Ta nõustus, et võib olla seos: kõik ravimid, mis võivad aidata une korral - ja CBD võib olla üks neist -, ei mõjuta ainult une algust ja kestust, vaid ka une kvaliteeti, selgitas ta.
kuidas korraldada vinge pidu
Inspireerituna oma vähenenud kroonilisest valust ja stressivabast uinumisest, hakkasin ka hommikul kell 5.50 üles tõusma, et igal hommikul koos naabriga 2-miilist kiiret jalutuskäiku teha. Ja jah, ma käin ikka veel barre- ja joogatundides. Mul on energiat kõigeks!
Kuid kõige konkreetsem tõestus selle kohta, et CBD õli teeb minu jaoks häid asju, tuli umbes kaks nädalat pärast seda, kui hakkasin seda võtma. Ma polnud oma abikaasale maininud oma uut CBD-rutiini, osaliselt seetõttu, et tahtsin ise hinnata, kas sellel on mõju. Ühel õhtul televiisorit vaadates pöördus ta aga hämarast minu poole ja ütles: Hei, ma tahaksin tänada teid, et te viimasel ajal minu ja poisi pärast nii pettunud ei olnud. Ma hindan seda.
Yelly Melly on hoonest lahkunud.
