Ärgem ajagem asju üle: viimase aasta jooksul on palju muutunud. Meie kodudest on saanud meie kontoriruumid, spordisaalid ja restoranid. Oleme hubase higistamise vastu vahetanud armsad kleidid ja lukuga püksid. Ja ennekõike oleme spordirinnahoidja täielikult omaks võtnud.

Mitte keegi meeldib üleliigne alustraat torgib ja turgutab, miks siis panna selga korralik rinnahoidja, kui päeva suurim ülesanne on helistada Zoomi kõnele? Mõned eksperdid väidavad pole midagi halba minna Loomulik , kuid kui ihkad lisatuge, võib spordirinnahoidja olla õnnelik meedium. See pole mitte ainult juhtmevaba viis tüdrukute toetamiseks, vaid võib teid ka kenasti virtuaalselt treeningult Netflixi maratonile üle viia.

Esmapilgul tundub terve päev spordirinnahoidjat kandes iga päev hea asi. Mõned oletavad, et spordirinnahoidja kandmine võib aidata säilitada teie rindade kuju (vältides longust või longust) ja imavad higi tänu treeningusõbralikule niiskust imavale materjalile. Kuid spordirinnahoidja 24/7 kandmine pole veel kõik, mis see on.

kas ma võin kanapuljongit asendada kanapuljongiga

Niisiis, mis asi on? Kas me peaksime regulaarselt kandma spordirinnahoidjaid? Ja mis juhtub siis, kui me teha kannad terve päeva spordirinnahoidjat? (Me mõtleme, et just seda oleme viimase aasta jooksul teinud.) Vestlesime mõne asjatundjaga, et jõuda teie WFH põhipunktide põhjani.

SEOTUD: Kuidas kodus rinnahoidja suurust mõõta

Seotud üksused

Plussid: spordirinnahoidjad on mugavad ja pakuvad suurepärast tuge

Sellel on põhjus, miks spordirinnahoidjad on eelistatud aluspesu intensiivsed tegevused, nagu jooksmine, rattasõit või virtuaalsed aeroobikatunnid . Saadaval kolme tüüpi – madala, keskmise ja tugeva – löögijõuga spordirinnahoidjad on loodud spetsiaalselt värisemise hoidmiseks. Tegelikult pakub see pakitud tunne palju enamat kui mugavus. Teate, kuidas teie rinnad trenni tehes üles-alla hüppavad mitte kannad toetavat spordirinnahoidjat? Uuringud näitavad et kogu see liikumine võib aeglaselt, kuid kindlalt eemaldada teie sidekoe, mis lõpuks moodustab teie rindade kuju.

'Meie rinnad koosnevad sidemetest ja kudedest,' selgitab Jené Luciani Sena , rinnahoidja ekspert ja autor Rinnahoidja raamat . 'Aja jooksul aitab see üles-alla liikumine kaasa selle piirkonna venimisele. Enamik naisi ei taha lõtvunud rindu; mitte ainult esteetilistel, vaid ka mugavuse põhjustel. See võib olla valus!'

Loomulikult on rinnakoe toetamine vaid üks osa võrrandist. Vastavalt John Pauli eestkoste , MD, sertifitseeritud plastikakirurg, kes kannab rinnahoidjat (spordi- või muul viisil), võib hoida teie nahka venimast.

kas aaloevesi on sulle hea

SEOTUD: 9 märki, et on aeg rinnahoidja võimalikult kiiresti välja vahetada

Miinused: need on sageli liiga kitsad, et pikka aega kanda

Kõike seda öeldes võib olla liiga palju head – ja spordirinnahoidja kandmine pole erand. Probleem on selles, et paljud spordirinnahoidjad on ka pingul, mis on teadaolevalt nõrgestab seljalihaseid, põhjustab õlavalu ja kahjustab teie kehahoiakut. (Õudne, eks?)

'Kunagi pole hea kanda kogu päeva midagi, mis on liiga pingul või ahendav,' ütleb Luciani Sena ja lisab, et üliahenevad rinnahoidjad suruvad teie lümfisüsteemi. Kuigi Luciana Sena liigitab selle 'tõestamata müüdiks', mõned uuringud väidavad, et lisarõhk on seotud vähiga.

kuhu kalkuni temperatuuriandur torgata

Ja uskuge või mitte, terve päev spordirinnahoidja kandmine võib põhjustada nahaprobleeme. 'Iga kitsam surverõivas, mida seljast ei võeta, võib põhjustada ärritust, näiteks löövet ja isegi seenhaigus ,” ütleb dr Tutela. 'Iga liiga pingul rinnahoidja võib põhjustada nahaärritust, seega soovitan kindlasti valida õige suuruse.'

Alumine rida: ärge kandke spordirinnahoidjat *kogu päev

Kuna liibuva spordirinnahoidja pikaajaline (st terve päev) kandmisel võivad olla karmid tagajärjed, on hea rinnale puhkust anda.

Luciana Sena ütleb, et liibuv ja tugeva mõjuga rinnahoidja tuleks pärast treeningut seljast võtta ja vahetada vabama stiili vastu. Nii et selle asemel, et kanda kompaktset ja liibuvat spordirinnahoidjat üheksast viieni, on parem vahetada pehme juhtmevaba rinnahoidja või bralette, mis on veelgi ideaalsemad pikaajaliseks kandmiseks ja lõõgastumiseks.

'Seal on täiesti uus kategooria, mida nimetatakse salongirinnahoidjad,' selgitab ta. 'Mugavuse seisukohalt võiksite sirutada käe lounge-rinnahoidja poole, mitte tavalise spordirinnahoidja poole.'

Pole vahet, kas tegemist on spordirinnahoidja või traditsioonilise klambriga, vältige liiga kitsa rinnahoidja kandmist. Rindade toetamiseks ja keha mugavaks hoidmiseks soovitab Luciana Sena end vormistada. 'Kõik, mis teid kuhugi kaevab või torkab, näitab, et see on liiga pingul,' selgitab ta. 'Rihmad peaksid moodustama vaid 10 protsenti kogu toest, nii et kui need jätavad sisse taande või tekitavad valu, teevad nad rohkem tööd kui ette nähtud ja tõenäoliselt ei tee bänd piisavalt tööd.'

SEOTUD: Kui sageli peaksite rinnahoidjat pesema? Eksperdid kaaluvad