Me teame piisava vee joomine on hea tervise jaoks hädavajalik . Ja kui see pole katki, ära parandage seda. Mis on siis kokkuleppel tervisekeskkonda üleujutava trendika veega, leeliselise veega? Kõik, alates kuulsustest (tere, Beyoncé) ja lõpetades fitnessijuhendajatega, on selle kiitust laulnud, nimetades seda praktiliselt elu eliksiiriks: see on puhastasid nende akne , kihises nende ajuudu, aitasid neil pohmelli teha , nimetate seda. Kui loodate selles küsimuses veidi selgust saada, pole te üksi.
kui tihti peaksite juukseid lõikama
SEOTUD : Tõenäoliselt ei joo te piisavalt vett - siin on kaks lihtsat kontrollimise viisi
Mis on leeliseline vesi täpselt?
Leelisus vees viitab selle pH-tasemele. pH-tase mõõdab, kui happeline on vesi skaalal 1 kuni 14, üks on väga happeline ja 14 on väga aluseline (aka leeliseline). Enamiku joogivee närviline pH on 7, samas kui enamuse leeliselise vee pH on 8,5 või kõrgem.
Miks siis seda juua? Paljud leeliselise vee pooldajad usuvad, et see võib teie kehas olevat hapet neutraliseerida, mis nende sõnul aitab kaasa niisutamisele, puutumatus ja põletiku vastu võitlemine ja sellega seotud kroonilised probleemid.
SEOTUD : Punane hoiatus: need on 4 halvimat toitu, mis põhjustavad põletikku
Kas leeliseline vesi töötab?
See küsimus on väga vaieldav, peamiselt seetõttu, et selles küsimuses ei ole piisavalt uuritud, et anda sellele kindel jah või ei. Siiski on läbi viidud mõned uuringud, mis näitavad, et leeliselise vee joomine võib olla kasulik teatud terviseseisundite korral. Näiteks, 2012. aasta uuring leidis, et neutraalse pH-ga (8,8) joogivesi võib neutraliseerida pepsiini, mis on peamine happe tagasijooksu põhjustav ensüüm. Teine uuring, mis avaldati Rahvusvahelise sporditoitumise seltsi ajakiri leidis, et leeliselise vee joomine pärast treeningut aitas verel voolata tõhusamalt 100 osaleja anumate kaudu. Kuid lisaks nendele väiksematele uuringutele on vaja rohkem uuringuid, et täpselt teada saada kõrge pH väärtusega vee tervislikest omadustest.
SEOTUD : 7 nutikat ja rahuldavat viisi toiduga niisutamiseks sel suvel
Lõppsõna
Kuigi žürii ei ole veel arvamusel, kas leeliselist vett juua või mitte parem kui tavalise vee joomine, vee joomine on alati hea mõte . See aitab meil tunda end energilisemana, parandab seedimist, suurendab sportlikku sooritust ja muudab meie naha rõõmsaks ja terveks. Vee joomine vähendab tavaliselt ka kõrgema kalorsusega jookide tarbimist, mis on muidugi hea ka teile, lisab Kagu-Colorado haiglast MD MD Ralph Holsworth. Lisaks juhib ta tähelepanu sellele kõik vesi aitab organismil põletikuvastast võitlust.
tellige skautide küpsiseid Internetist 2018
