Elegance Blossom

Meie tehniline kinnisidee võtab stressi. Uuringute käigus leiti nii otseseid kui ka kaudseid seoseid selle vahel, kui palju me võrgumaailmaga seotud oleme ja kui kergesti stressis oleme.

Kas peaksite pöörduma inimressursside poole või ise selle probleemiga tegelema? Eksperdid kaaluvad kuue keerulise tööolukorra lahendamist.

Parem uni, energia treeninguteks ja abikaasa kompliment muudavad selle väärt.

Tundub, et nad lihtsalt ei suuda projekti lõpule viia ega sündmusele õigeks ajaks jõuda - mida sa siis teed?

Ekspressiivne kirjutamine aitab teil need hirmud peast välja tuua - nii et teil on rohkem ajupotentsiaali, mida pühendada ka kõige stressirikkamate ülesannete täitmisele.

Perfektsioniste on kolme tüüpi - mis kirjeldab teid?

Kas tunnete end stressis? Need kiired meditatsioonid ja kerged hingamisharjutused ärevuse korral võivad aidata teil stressi leevendada ja lõõgastuda. Parim osa: saate neid teha absoluutselt igal pool ja igal ajal.

Nende ekspertide näpunäidete ja nippide abil saate teada, kuidas maandada stressi ja mis põhjustab stressi ja muudab põgenemise nii raskeks. Krooniline stress nõrgestab immuunsust ja suurendab mitmesuguste haiguste, sealhulgas südamehaiguste ja depressiooni riski. See ei pea olema mürgine; väike stress võib teravustada tähelepanu, parandada mälu ja süvendada emotsioone. Kuid mõnikord läheb hea stress halvaks.

Siin on vihje: 'Orange Is The New Black' vaatamine ei aita ilmselt.

Ja see võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.

NYU uus uuring näitab, kuidas teatud rühm gümnaasiumi noorukeid oma kroonilist stressi maandab.

Kogu protsess võib olla tõeline peavalu, vastavalt 2015. aasta uuringule laste ja peavalude kohta koolihooajal.

Vaimse tervise ekspert räägib mürgise produktiivsuse põhjustest ja tähendusest – see näriv, negatiivne sund olla alati sees.

EFT koputamine on mitteinvasiivne stressi leevendamise strateegia, mille juured on Hiina akupressuuris ja kaasaegses psühholoogias, mis on viimastel aastatel esile kerkinud, et aidata teil ärevust, hirmu ja emotsionaalset valu iseseisvalt ravida.

Meie tehniline kinnisidee mõjutab stressi. Uuringud leidsid nii otseseid kui kaudseid seoseid selle vahel, kui kiindunud oleme veebimaailma ja kui kergesti stressis oleme.

Kooli tagasituleku plaan on paljudes koolipiirkondades õhus. Siin jagavad vaimse tervise ja meditsiini eksperdid vanematele näpunäiteid, kuidas pandeemia ajal stressiga toime tulla.

Kui vajad uut hobi, võta endale midagi loomingulist, mis aitab leevendada igapäevast stressi ja tõstab tuju. Siin on kuus suurepärast valikut, mida proovida.

Tervislike viiside leidmiseks oma elus esilekerkivate probleemide lahendamiseks – eriti kui professionaalset abi pole võimalik saada (või sellest ei piisa) – proovige neid kuut tervislikku ja ekspertide toega strateegiat.

Kui halbade kogemuste üle mõtisklemine tõmbab teid alla, on aeg tegutseda nende vaimse tervise spetsialistide nõuannete järgi.

Kui olete stressis, on piisava vee joomine veelgi olulisem. Eksperdid selgitavad, mida peate teadma ja miks.