Me ei pea teile ütlema, et alkohoolsed joogid on sotsiaalsetes oludes populaarsed, kuid kas teadsite, et paljude nende tarbimine võib põhjustada nahale mitmeid lühi- ja pikaajalisi mõjusid? Kui olete kunagi ärganud peale õhtut mitte ainult peavalu ja munavõileiva, vaid ka uue vistriku pärast, punnis silmad , ja eriti tuhm, tuhm jume, siin.

Joomine põhjustab naha dehüdratsiooni.

Üks peamisi põhjusi, miks nahk võtab mõne liiga paljude kokteilide puhul sellise peksmise, on see, et see on diureetikum, ütleb Y. Claire Chang, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Liidu väljaku laserdermatoloogia New Yorgis. Diureetikumid on ained, mis suurendavad uriini tootmist, mis dehüdreerib keha ja kahjuks põhjustab naha mitte ainult dehüdratsiooni, vaid ka kuivema väljanägemise, vähem lihavuse tunde ja kergemini peeneid jooni.

Alkohol võimendab põletikku.

Alkohol suurendab põletikku ja muudab naha hormonaalset miljööd, mis võib halvendada põletikulisi nahahaigusi, nagu akne ja rosaatsea, ütleb dr Chang. Alkohol muudab naha veresooni, põhjustades nende laienemist ja halvendades näo punetust. Aja jooksul võivad need veresooned koguneda ja põhjustada püsivamat punetust. (Ta lisab ka, et liigne joomine võib samuti põhjustada enneaegset naha vananemine , kuid ütleb, et selle kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.)

Mis on naha jaoks kõige halvemad joogid?

Nancy Samolitis, MD, ettevõtte asutaja ja meditsiinidirektor EASY dermatoloogia + pood soovitab Californias Lääne-Hollywoodis vältida liiga suhkrustatud veine, kokteile ja jälitajaid, kuna liigne suhkur suurendab põletiku ja akne puhkemise tõenäosust.

Mikserid nagu klubisooda ja puhas sidruni- või laimimahl on lihtsad lisandid, ütleb dr Samolitis. Neile, kes loputavad kergesti, võib antihistamiini nagu Pepcid võtmine enne joomist mõnel inimesel punetust vähendada. Rosaatsea jaoks on olemas ka retseptiravim, mida saab kasutada paikselt.

SEOTUD: Siit saate teada, kuidas oma veinipudeli etiketti dekodeerida

Mis on naha jaoks kõige vähem solvavad joogid?

Kui otsustate, mida juua, soovitab dr Chang valida veini ( eriti punane vein ), mis sisaldab antioksüdante nagu polüfenoolid ja resveratrool, millel on mõõdukas nautimisel kehale ja nahale kasulik mõju.

Lootes midagi vahvamat rüübata? Dr Samolitise sõnul on läbipaistvates liköörides nagu viin ja tequila kõige vähem suhkrut ja kõige vähem lisatud koostisosi, nii et need võivad olla kõige turvalisemad panused neile, kes ei taha headel aegadel vahele jätta.

Võitlege nende mõjudega hea nahahoolduse rutiiniga.

Kuigi dr Chang ütleb, et alkoholi tarbimise piiramine on tõesti parim ja kasulikum viis põletike ja puhangute vältimiseks, kui kaartidel pole alkoholi täielikult dieedist eemaldamist, ütleb ta, et võidelda tagajärgedega, püsides oma nahahooldusrutiin ning kaaluda kasulike komponentidega toodete kasutamist, näiteks antioksüdante.

SEOTUD: Päikesekaitse jõupaar: C-vitamiin ja päikesekaitsekreem

Antioksüdandid mängivad olulist rolli, ütleb dr Chang, eriti vabade radikaalide eemaldamisel ja naha kaitsmisel kahjustuste eest. Seerumid ja näomaskid, mis sisaldavad antioksüdante, nagu C-vitamiin, roheline tee ja niatsiinamiid võivad aidata nahka rahustada järgmisel päeval pärast pikka ööd.

Koos võimalusel mõõdukalt alkoholi joomise ja järjepideva nahahooldusrežiimi järgimisega ütleb dr Chang tervislik toitumine , püsib hüdreeritud , saab piisavalt magama ja stressivastaste meetmete võtmine on selge ja terve naha säilitamise lahutamatu osa.

SEOTUD: Kuus vananemisvastast koostisosa, mis tegelikult toimivad - ja kust neid osta