Magama

4 levinud unemüüdi, mis hoiavad sind öösiti üleval

Siit saate teada, kuidas neid tavapäraseid unemüüte vältides head und magada.

Siin on põhjus, miks sa oled hommikul nii pahur

Ja miks see on probleem, mida isegi kohv ei suuda lahendada.

Sellepärast ei saa suvel magama jääda

Ja igatahes ekspertide poolt heaks kiidetud nõuanded hea puhkamiseks.

5 asja, mida ei tohiks kunagi enne magamaminekut teha

Jätke päevane kurnatus unistustesse.

Bränd, mis müüs 165 000 kaalutud tekki, andis just talveks šerpavariandi - ja see on müügil

Gravity Tekid olid ühed esimesed ettevõtted, kes tutvustas kaalutud tekkide kontseptsiooni ja nüüd müüb kaubamärk just talveks tehtud šerpaversiooni.

Une edasilükkamine võib varastada sinult väärtuslikke tunde puhkust - siin on see, kuidas seda peatada

Une edasilükkamine võib tunduda kummaline termin. Lõppude lõpuks, kes tahaks edasi lükata midagi nii armsat kui uni? Kuid une edasilükkamine ja kättemaksuhetked juhtuvad - siin on, kuidas neid lõpuks rohkem magada peatada.

8 nädalavahetuse harjumust, mis võivad teie argipäeva une täielikult rikkuda

Siit saate teada, kuidas nädalavahetusel magamine, alkoholi joomine ja laisk olemine võivad mõjutada järgmise nädala und.

Ma olen kerge magaja ja vannun selle suure koormusega unemaski järgi

Lunya Washable siidist silmamask magamiseks aitab blokeerida une ajal valguse ja heli, muutes selle kergete liiprite jaoks parimaks unemaskiks.

Need kõrgtehnoloogilised pidžaamad aitavad teil tegelikult paremini magada

Need on FDA poolt testitud, et pakkuda teile parimat ilupuhkust.

Tervislikud, kooli taga olevad uneharjumused, et kogu pere õigele teele saada

Kas olete mures oma laisa suvise unegraafiku fikseerimise pärast eelseisvaks õppeaastaks? Uniekspertide otsesed näpunäited, mis aitavad teil ja teie perel kooli tagasi valmis saada.

5 paari une dilemmad, lahendatud

Kas teie voodis on norskaja, peksja või kattesiga? Jah, ikka saab rahus edasi lükata.

Casper käivitas äsja uue kaalutud teki ja vahtpadja, mis aitab teil rahulikumalt magada

Magage paremini koos Casperi uusimate unetoodetega, mis sisaldavad kvaliteetset kaalutud tekki ja mäluvahupatja.

Kuidas saada lapsi (igas vanuses) magama

Beebi öö läbi magamine on suur võit - kuid see võib olla alles käimasoleva magamaminekuvõitluse algus. Alates väljasuremisega võitlevatest väikelastest kuni kellaajata kihutavate teismelisteni on alati midagi, mis varastab laste - ja vanemate - puhkust. Siit saate teada, kuidas kõik saavad magada.

See on see, mida vanemad soovivad rohkem unerežiimi vahetada - ja see on üle mõistuse

Mõned vanemad ütlesid, et nad hea meelega julgeksid neid ebameeldivaid asju vastu ühe hea uneõhtu eest - ja see on äärmiselt meeldiv.

Selle uuringu kohaselt saavad emad ja isad kõige vähem magada, kui nende lapsed sellesse vanusesse jõuavad

Teie laste vanuse ja vanemana magamise vahel on seos - see uuring näitab, millistel vanematel on laste vanuse põhjal kõige halvem unegraafik.

Langevarju uus padi magajatele võib olla vastus kaela- ja seljaprobleemidele

Parachute'i uusim väljaanne selle kaubamärgi unekollektsioonis sisaldab spetsiaalselt külgliiprite jaoks mõeldud patja, mis aitab vältida kaela- ja õlavalusid.

Ekspertide sõnul on nii palju und, mida vajate igal õhtul

Ei tea, mitu tundi peaksite igal õhtul magama jääma? Riikliku unefondi andmetel saate siin teada, kui palju und vajate igas vanuses üldise tervise jaoks.

Uuringute kohaselt võivad need sinise valguse ekraanikaitsmed teie und parandada

SleepScore Labsi 17. toote valideerimise uuring vaid kolme aasta jooksul leidis, et EyeJustsi sinise valguse filtrite tehnoloogia tõepoolest blokeerib kahjuliku sinise valguse kokkupuute ja parandab und.

5 uut põhjust, miks peate kindlasti rohkem magama

Ligi pool tosinat kaalukat põhjust, miks tasub rohkem ZZ-sid püüda.