Naha armastamine, milles viibite, võib olla karm, kui see alati mõjub. Ükskõik, kas teil on tegemist kuivade, sügelevate plaastritega või mitte iga-nii-sageli vistrikud , nahaprobleemid ei ole ainult piin, millega toime tulla, vaid võivad teid ka eneseteadlikumaks muuta.

Õnneks ei pea alati dermatoloogilt visiiti broneerima (eeldades muidugi, et teil on see olemas). Selle asemel võivad looduslikud kodused abinõud leevendada mitmesuguseid aktuaalseid nahahädasid. Kuid pidage meeles, et professionaalne arvamus või toode on sageli ikkagi parim lahendus teatud nahahaiguste korral. Looduslikud isetehtud ravimid on näputäis hea asendaja, kuid mitte mingil juhul pole need mõeldud tegelikku nahahooldust asendama, ütleb New Yorgi kuulsuste esteetik Joanna Vargas.

Muidugi kasutatakse sõna loomulik sageli ja see, et toode seda terminit kasutab, ei tähenda, et see oleks ohutu. Looduslik võib viidata sõna otseses mõttes tuhandetele koostisosadele ja nagu mulle meeldib öelda, on mürgine luuderohi loomulik, ütleb Rajani Katta, MD , Texase osariigi Houstoni ülikooli TÜ tervise McGovernsi meditsiinikooli dermatoloogia kliiniline professor, Baylori meditsiinikolledži meditsiiniline kliiniline dotsent ja raamatu autor KUMM: Dermatoloogi juhend kogu toidu, noorema naha dieedi kohta .

SEOTUD: 6 puhta ilu kaubamärki, mida tasub tegelikult teie kotile lisada

Dr Katta ütleb, et paljud tema patsiendid küsivad loomuliku nahahoolduse kohta, sest nad on mures allergiliste reaktsioonide või toksilisuse riski pärast käsimüügis olevad nahahooldustooted . Naine selgitab kõiki neid loodustooteid ja hindab neid individuaalselt. Kuigi mõnda neist looduslikest koostisosadest on põhjalikult uuritud ja mõnel juhul osutuvad nad sama tõhusaks kui börsivälised tooted, võivad teised põhjustada kõrvaltoimeid nagu allergiline kontaktdermatiit.

Orgaaniliste naharavimite saamiseks on kõige turvalisem tee maailma kõige loomulikumate nahatoodete poole: toit.

kas parem on duši all käia öösel või hommikul

Üle talu lauale on talu näost näkku, ütleb Ava Shamban, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Beverly Hillsis, Kalifornias, ja AVA MD, SKINFIVE ja The Box asutaja dr Ava. Olen seda alati väga usklik olnud hõõguv nahk leiate oma sahvrist sisseoste tehes, kuna teame, et mitmed peamised taimsed botaanikad, puuviljad, köögiviljad, pähklid ja muud looduslikud ekstraktid toetavad meie naha, küünte ja juuste tervist ja terviklikkust. Nad ei saa mitte ainult rahustada, niisutada ja põletikega võidelda, vaid võivad anda ka antioksüdante, koorida, tasakaalustada, heledamaks muuta ja mida dr Shamban nimetab nahatulemuseks.

Siin on kuus looduslikku koostisosa, mis on topelt kui kohalikud abinõud ja leevendavad tavalisi nahahaigusi.

SEOTUD: 8 parimat toitu tervisliku välimusega naha jaoks

Seotud üksused

1 Epsomi sool

Mida see teeb: See lihtne koostisosa võitleb põletiku, ärrituse ja dehüdratsiooni vastu ning rahustab ja silub karedaid plaastreid pehmema ja üldiselt ühtlasema naha saamiseks. Dr Shamban ütleb, et Epsomi sool on suurepärane puhastamise või vanni jaoks mõeldud eliksiir, mis sisaldab rikkalikult magneesiumi, mis mängib eluliselt tähtsat rolli organismis enam kui 300 ensümaatilises ja metaboolses protsessis, sealhulgas vererõhu reguleerimisel ja immuunsuse toetamisel. See võib ka toksiine liigutada ja lihaseid lõdvestada ning kombineerides seda eeterlike õlidega, koorib, niisutab, niisutab ja tihendab nahka.

Kuidas seda kasutada: Epsomi soolavanni võtmiseks lisage see tass sooja vette ja nautige leotamist üks või kaks korda nädalas. Puhastuse valmistamiseks ühendage kausis või purgis veerand tassi oliiviõli, viis tilka puhast essentsiaalset lavendliõli, kolm teelusikatäit Epsomi soola ja üks teelusikatäis (umbes kaks teepakki väärt) rohelist teed. Segage koostisosi, kuni need moodustavad pastataolise konsistentsi, lisades vajadusel veel Epsomi soola või oliiviõli. Masseerige pasta õrnalt üle niiske naha, vältides nägu.

SEOTUD: 9 nutikat, üllatavat ja nii kasulikku viisi soola kasutamiseks

kaks Roheline tee

Mida see teeb: Mida ei tee roheline tee teha? Esiteks töötab see vananemise vastu. Roheline tee vähendab põletikku ja puhastab vabu radikaale vananemisvastased eelised , Ütleb dr Shamban. See on ka nahale õrn ja rahustav ning selle epigallokateketiin-3-gallaat (EGCG) toimib põletikuvastase, antioksüdandi ja loodusliku päikesekaitsekreemina, millel on fotoprotektiivne toime. Üks hoiatus? Kuigi see on suurepärane väikese lisakaitse päikesekaitse jaoks, ei tohiks roheline tee kunagi asendada laia spektriga SPF 30, ütleb ta.

Kuidas seda kasutada: Valmistage lihtne tooner, mida saab kasutada silmade turseteks igal ajal. Segage veerand tassi hästi leotatud rohelist teed veerand tassi nõiapähkliga (saadaval enamikus kohalikes apteekides). Kui soovite, lisage veerand ühele poolele tassi roosiveele. Asetage see pihustuspudelisse ja hoidke külmkapis, et see oleks hõlpsasti kättesaadav (ja jahutava toimega) 10–14 päeva.

SEOTUD: Siit saate teada, miks ja kuidas peaksite oma nahahoolduse rutiini lisama niatsiinamiidi

3 Kallis

Mida see teeb: Mesi on üks emake looduse jõumängijaid , Ütleb dr Shamban. See pole mitte ainult antibakteriaalne ja põletikuvastane, vaid ka viirusevastane ja seenevastane, mis tähendab, et see võib võidelda põletiku vastu ja kiirendada naha paranemisprotsessi. Ja suuresti tänu flavonoididele võib see olla kasulik aknele või plekile kalduvale nahale. Uuringud on näidanud, et see võib tegelikult vähendada akne plekid , ta ütleb.

Kuidas seda kasutada: Põletiku või väga reaktiivse naha vastu võitlemiseks soovitab dr Shamban segada üks supilusikatäis Manuka mett, matcha pulbrit (või rohelist teed või kummeliteed) ja magusa mandli õli ning kasutada seda vajadusel nahal. Võidelda kuiv nahk meemaskiga, kombineerides ühte supilusikatäit Manuka kallis ja oliivi- või mandliõli koos veerandi kuni poole puderiga avokaadoga. Kandke näole 15 kuni 20 minutit üks või kaks korda nädalas või vastavalt vajadusele.

SEOTUD: 5 tavalist toitu, mida sööd, mis mõjutab aknet, ja 4, mis mitte

4 Kaer

Mida see teeb: Kaerahelbevannid võivad aidata ärritunud nahka leevendada ja neid soovitatakse sageli päikesepõletuse korral, ekseem ja mürgine luuderohi, mis aitab leevendada punaseid, põletikulisi piirkondi. Uuringud näitavad seda kolloidne kaerahelbed näitab kergeid põletikuvastaseid omadusi, ütleb dr Katta.

Kuidas seda kasutada: Töötle köögikombainis terveid, kuumtöötlemata kaera, kuni neist saab peen pulber. Lisage see pulber sooja vanni (vesi peaks kiiresti valgeks ja piimjaks muutuma) ja leotage 10–15 minutit.

5 Ma olen

Mida see teeb: Rikkalikult oomega-3-rasvhapete, B-vitamiinide ja kiudainete sisaldusega sojal on antioksüdant ja kantserogeenne toime. Tavaliselt on sojale näidatud vähendada hüperpigmentatsiooni , parandab naha elastsust, toetab rasu tasakaalu ja suurendab raku niiskuse taset, ütleb dr Shamban. Lisaks võib see vähendada naha foto vananemist tänu oma antioksüdantsetele omadustele.

Kuidas seda kasutada: Valmistage niisutav, piimjas puhastusvahend naha kergeks koorimiseks, segades kaks teelusikatäit muskaatpähklipulbrit, neli supilusikatäit sojapiima ja üks kuni kaks teelusikatäit Kreeka tavalist jogurtit. Levitage seda oma näole ja masseerige minut ringjate liigutustega. Enne leige veega loputamist laske sellel minut aega istuda. Korrake seda iga päev.

SEOTUD: Camu Camu on praegu kõige vilkam põletikuvastane puuvili - kuid kui õigustatud on selle tervisele kasulik mõju?

6 Kookosõli

Mida see teeb: Kookosõli on kuulsuse pälvinud kui tõhus naha niisutaja ja seda toetab teadus. Uuringutes on näidatud, et see parandab naha niiskustaset ja vähendab veekadu nahalt pärast manustamist, ütleb dr Katta.

Kuidas seda kasutada: Kandke kookosõli, isegi seda, mida kasutatakse toiduvalmistamiseks, otse naha kuivale alale, sealhulgas näole.

bistrookvaliteediga pihvi praadimise saladus

SEOTUD: Palusime 12 dermatoloogil jagada oma täpset nahahooldusrutiini, mida nad ütlesid