Firmast
Lubage Mul Pakkuda Teile Nutikaid, Realistlikke Lahendusi, Alates Käsitööst Ja Retseptidest Kuni Kodukaunistuse Ideedeni, Mis Muudavad Teie Elu Lihtsamaks.
Amy Shapiro, RD, aitab söögipreparaat süüa tervislikumalt, toitvamalt ja rahuldavamalt. Siit miks.
Kui kuulute nende hulka, kes on otsustanud liha vähendada, tehke järgmist, kuidas veenduda, et toidus oleks piisavalt valke.
Kala on suurepärane valgu- ja DHA-oomega-3-rasvhapete allikas. Siin on tervislike kalade ja mereandide kuus parimat valikut toitumisalaste eeliste ja jätkusuutlikkuse alusel.
Tervislikuma toidu söömine ei pea taimne dieet olema keeruline. Need on 9 koostisosa. Registreeritud dietoloogid soovitavad teil hakata rohkem sööma, et muuta taimse dieedi retseptide valmistamine imelihtsaks.
Ükskõik, kas eelistate üleöö kaera, terasest lõigatud kaera, valtskaera või kveekeri kaera, saate kasu tervisele tõsiselt. Siinkohal kõik kaera toitumisalased faktid.
Meie dieedil võib olla tohutu roll juuste, naha ja küünte tervises. Registreeritud dietoloogi sõnul on siin viis parimat toitu, mida oma dieeti lisada ja mis annavad teile loomulikult suurepärase sära.
Mis on täpselt probiootikum ja mis on probiootiline toit? Siin on juhend probiootiliste hüvede, probiootiliste toidulisandite, probiootikumide ja muu kohta arsti sõnul.
Saame aru, et soovitatud neli portsjonit köögivilja ja kolm puuvilja päevas võib olla keeruline. Sellepärast oleme ümardanud pesupesemise nimekirja * maitsvatest viisidest, kuidas saate süüa rohkem taimi ja vähem töödeldud toitu.
Registreeritud toitumisnõustaja sõnul on ainus asi, mis on parem hummusröstsaia mugavusest ja krõmpsuvast-kreemjast tekstuurist, kui toitev (loe: palju tervislikum kui avokaado röstsai)!
Kui otsite tervislikku toitu, peaksite neile maitsvatele toiduvalikutele veel ühe võimaluse pakkuma.
Kui soovite vähendada suhkrutarbimist, kuid ei soovi maitset kompromiteerida, on see lisatud suhkruvabade toiduvalikute juhend teile.
Oleme koondanud mõned lihtsad koostisosade vahetused ja näpunäited, mis muudavad teie Türgi päeva õhtusöögi taimelisemaks ... sest tasakaal.
Penni osariigi teadlased leidsid, et ühe avokaado lisamine päevas tervisliku, mõõduka rasvasisaldusega dieedi osana vähendas oksüdeerunud LDL taset.
Tagasi kooli hooaeg on stressirohke. Seal on koolitarvete ostmine, eriti varajane äratus ja pesupesemise nimekiri uutest tegevustest, mille pärast muretseda. Kuid ohutus on alati esikohal ja vanemate jaoks, kellel on toiduallergiaga lapsi, tähendab väikelaste igasse uude keskkonda saatmine lisaaega, tähelepanu ja uuringuid.
Selleks, et teie kiddod oleksid võimalikult allergilised toiduallergiaga seotud reaktsioonide eest, palusime FARE tegevjuhil Lisa Gable'il meid läbi vaadata, mida vanemad peaksid kaaluma ja milleks ette valmistuda, kui nad väiksed sel suvel laagrisse saadavad.
Teie kurb laua lõunasöögi harjumus on kahjulik palju tõsisematel põhjustel kui kontorilõhna lõhna tekitamine.
Siin on 3 parimat immuunsust tugevdavat toitu - yerba mate tee, leedri siirup ja ingver - vastavalt RD-dele.
Jah, saate tervislikult toituda eelarvega. Siin on 5 lihtsat viisi tervisliku toidu säästmiseks - ja ei, me ei soovita teil osta võltsitud tervislikku kiirtoitu.
Paljudele meist saab puhitus, kõhukinnisus või krambid lahendada väikeste järjepidevate toimingutega. Allpool toodud viis sammu on aidanud mul seedetrakti ebamugavust vältida. Proovige ühte või mitut ja võite lihtsalt leida, et teie seedehädad on minevik.
On tõestatud, et probiootikumid toetavad tervislikku soolestiku mikrobioomi, muutes kääritatud toidud üheks kõige võimsamaks viisiks seedetrakti tervise toetamisel. Siin on viis parimat fermenteeritud toitu, mida oma dieedile lisada.