Firmast
Lubage Mul Pakkuda Teile Nutikaid, Realistlikke Lahendusi, Alates Käsitööst Ja Retseptidest Kuni Kodukaunistuse Ideedeni, Mis Muudavad Teie Elu Lihtsamaks.
Psühholoogide sõnul mõtleme oma elu loomulikult lugudena. Oma ütlemisviisi muutmine aitab teil toime tulla kõigi kavandatud keerdkäikudega.
Siin jagavad lugejad oma meeleolu tõstvaid näpunäiteid ja nippe, mis toovad nad emotsionaalsest madalseisust välja.
Stress oma abielu, karjäärimuutuse või eelseisva käigu pärast? Kui tegelete nende levinud probleemidega, kaaluge spetsialisti abi otsimist.
Kui te pole päris kindel, kust oma enesehooldusreisi alustada, aitavad siin välja toodud lihtsad ettepanekud teil õigel teel edasi liikuda.
Uued uuringud näitavad, et loomade pidamine ülikoolilinnakutes võib õpilaste stressi leevendada.
Nende ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäidete abil hoiduge kontorite täielikust ja täielikust kurnatusest.
Nupust Meeldib eemaldumine: peate sõnumi sisukuse jaoks tegelikult midagi kirjutama.
Kui kasutate harva kõiki tasustatud puhkusepäevi, pole te üksi. Priceline'i 2019. aasta töö- ja eraelu tasakaalu aruanne näitab, kui paljud ameeriklased ei kasuta oma päevi, vaid plaanivad järgmisse aastasse.
Mürgise positiivsuse ja nn Debbie downeriks olemise vahel on õnnelik keskkond.
Sotsiaalse ärevuse juhtimiseks ja tervisliku teadlikkusega leevendamiseks on siin mõned sammud, mida peaksime kõik tegema, kui hakkame taas ühiskonda integreeruma.
Õppige paindlikkuse tähendust ning seda, kuidas olla vastupidavam, kuidas vastupidavust luua ja palju muud. Vaadake kuut asjatundlikkuse näpunäidet vastupanuvõime suurendamiseks, lisaks vastupidavuse määratlus ja lisateavet selle kohta, kuidas elu teile paisata.
Selles uuringus leitakse, et kui meditatsiooni ja treenimist harjutatakse koos - kaks korda nädalas -, on need isegi kasulikumad kui nende osade summa, eriti depressioonisümptomite vastu võitlemisel.
Kodune tervisekaitsepäev võimaldab teil vajutada lähtestamisnuppu ja viia end oma tervise- ja tervisevajadustega ümber - ilma et oleksite maailmast täielikult lahti ühendanud.
Mindfulness võib vähendada stressi, parandada tähelepanu ja meeleolu. See on ka tasuta ja selle tegemine võtab minuteid, muutes selle lihtsaks viisiks end keskendada, leevendada stressi ja püsida kiirel tööpäeval produktiivne. Siit saate teada.
Hooajaline afektiivne häire (SAD) on depressiooni vorm, mis tuleb ja läheb koos aastaaegadega. Teaduse järgi võib vastus teie sinisele peituda järjepidevas treeningkavas.
Teismeliste teadvustamistegevused võivad aidata neil praegu stressi ja muid valdavaid tundeid maandada. Siit saate teada, kuidas aidata teismelistel tähelepanelikkust harjutada ning emotsioone ja mõtteid juhtida ning isegi meditatsiooni alustada.
Teatud värvid räägivad meie ajuga erineval viisil, mistõttu võib värviteraapia aidata edendada rahulikkust või tõsta tuju. Siin on mõned värviteraapiaga seotud ajaloost, teadusest ja tavadest
Uudishimu on lühidalt öeldes uute teadmiste otsimine ja psühholoogide sõnul on see ülivõim ärevuse vastu. Siin on, kuidas seda kasutada.
Õnneks ei tähenda empaatiaks olemine, et pead maailma raskust enda õlgadel kandma. Abiks jagavad mõned eksperdid oma parimaid toimetulekumehhanisme empaatidele.