Elegance Blossom

Matemaatika on lihtne: palju aega väljas pluss head sõbrad, miinus liiga palju Facebooki ja kiirtoitu, annab tõsist rõõmu.

Eneseteadlikkus on äärmiselt väärtuslik tugevus. Siit saate teada, mida tähendab olla eneseteadlik ja kuidas eneseteadlikkust igal eluetapil parandada.

Kui teie meeleolu langeb sama kiiresti kui termomeeter, võivad need väikesed elustiili muutused aidata teie meeleolu parandada.

Eepilistest lagunemistest kuni vaikiva meeleheiteni arvati kunagi, et pisarate ilmumine on looduse uudishimulik omadus. Nüüd mõistavad teadlased, et nutt on üsna keeruline ja võib isegi aidata meil inimestena areneda. Loe edasi, et teada saada, miks me nutame ja kuidas seda tehes end paremini tunda.

Emotsioonidele häälestumine võib aidata suurendada vastupanuvõimet, vähendada ärevust ja suunata teid rõõmu pakkuvate tegevuste poole. Looge oma tervislik harjumus ise sisse registreerida.

Igal pühapäeval umbes kella 16 ajal annab suur osa arenenud maailmast kollektiivset oigamist. Nädalavahetus on kiiresti taandumas, esmaspäev läheneb kiiresti ja bluusid (legaalne asi - küsige ekspertidelt) asusid tööle. Kuid võite neid üle kavaldada - ja hoida oma meeleolu nädalavahetuse režiimis kuni kella löömiseni - mõne lihtsa strateegia abil . Esmaspäev võib oodata.

Seal on palju kummelitee eeliseid, millest olete tõenäoliselt kuulnud. Siinkohal jagame tervisega seotud eelised ja milleks võiks kummelitee hea olla.

Kui õnnelik sa tegelikult oled? Kui on arenguruumi, on Gretchen Rubinil mõned ettepanekud, kuidas õnnelik olla. Mõned õnneliku olemise viisid ei suuda kohe kõike parandada, kuid need võivad anda teie õnnele tõuke ja aidata teil õnnelikule elule lähemale jõuda. Vähemalt võite olla kindel, et töötate vähemalt selle nimel, et teada saada, kuidas ennast õnnelikuks teha.

Ärevus on loomulik emotsioon, kuid kui ärevuse sümptomid muutuvad valdavaks või takistavad igapäevast õnne, on need psühholoogide ja uuringute kohaselt parimad võimalused ärevusega toime tulla.

Vihje: See on seotud enesekindlusega.

Salongipalavik on tõeline. Siin on salongipalaviku tähendus, salongipalaviku sümptomid ja viisid salongipalaviku vähendamiseks, veetes suurema osa ajast kodus.

Tehke viktoriin, et teada saada, kas teie tööeetika on muutunud problemaatiliseks.

Ja miks nii paljud eksperdid võivad riskigruppide diagnoosimiseks kasutada vananenud kriteeriume.

Igaüks meist on kaotanud või kaotab midagi kallist. Ja sellele järgnev lein ei tule koos teekaardiga. Kuid just see tundmatu võib teid läbi näha.

Uued uuringud näitavad, kuidas laulud saavad meie tunnetega manipuleerida.

Alates nutmise peatamisest kuni nutva võõra inimeseni lähenemiseni saate ekspertidelt nõu levinud nutuhoogude kohta.

Vastumeelne sportlane Holly Robinson hakkas vormi saamiseks sörkima - ja leidis tee peal ihaldatud rahu ja selgust. Vaadake, kuidas see jooksja leidis jooksmisel selgust ja rahulikkust.

Sotsiaalmeedia ööpäevaringne olemus võib teha rohkem kahju, kui arvasime.

Teraapiarakendused ei saa asendada professionaaliga rääkimist, kuid need võivad aidata depressiooni ja ärevust hallata, kui profi nägemine pole valikuvõimalus. Need ärevuse ja depressiooni rakendused aitavad teil oma tundeid hallata, et saaksite elada tasakaalustatumalt.

Üllatavad uuringud näitavad, et sünnitusjärgne depressioon ei piirdu ainult emadega.