Firmast
Lubage Mul Pakkuda Teile Nutikaid, Realistlikke Lahendusi, Alates Käsitööst Ja Retseptidest Kuni Kodukaunistuse Ideedeni, Mis Muudavad Teie Elu Lihtsamaks.
Neid reklaamitakse sageli kui tervislikumaid vahetustehinguid. Kuid kas see on tõsi?
Uskuge või mitte, kuid tänupühade õhtusöögi veidi tervislikumaks muutmiseks on nippe. Need toitumis- ja sobivuse ekspertide maitsvad ideed aitavad teil sellel tänupühal teha parimaid võimalikke valikuid (ja tunda end õnneliku ja tervena).
Paljude jaoks on pandeemiast põhjustatud igavus jõudnud meie plaatidele. Sellepärast on toiduga mikrorotatsioon - mitmesuguste toitude söömine - nii oluline.
Madal D-vitamiini sisaldus on väga levinud. Me rääkisime MD Mike Roizeni ja RD-i Rachel Bermaniga D-vitamiini kasulikkusest, kõrge D-vitamiini sisaldavast toidust ja kui on aeg D-vitamiini toidulisandiks.
Sööge rohkem neist südamest tervislikest toitudest ja kasutage neid südame tervislike retseptide valmistamisel, et säilitada oma südame-veresoonkonna süsteem. Siit 10 parimat toitu südame tervisele.
Kas olete iga kord suupiste haarates enesekindlusest üle saanud? Hankige vastused söögikordade vaheliste hammustuste kohta korduma kippuvatele küsimustele.
Lonksu sellest: Iidne jook pakub mõningaid suuri eeliseid tervisele.
Toidumärgiste mõistmine aitab teil tarku valikuid teha - kui teate, mida otsida. Siin on ülevaade olulisematest elementidest.
Hankige soovitatavad vitamiinide ja mineraalide kogused päevas, mida vajate hea tervise säilitamiseks.
Kas maapähklivõi on teie jaoks hea? Jah, maapähklivõi on uskumatult toitev. Siit saate teada kõige tervislikuma maapähklivõi ja maapähklivõi toitumise valimise kohta.
Vaadake, mis on tervislik suupiste, seejärel õppige, millal, miks ja kuidas minisööke oma päeva lisada.
Ebatervisliku roa kõrval stopperi nägemine osutub üsna tõhusaks heidutuseks.
10 tervislikku valikut, mis hoiavad teid kellas rahul ja pingestatud.
Pidulikud joogid võivad tekitada unisuse ja loiduse. Siin on mõned madala suhkrusisaldusega tervislikumad joogid, mida pühade pidudel rüübata.
Lase käia ja vala endale veel üks kruusitäis - see on sulle hea.
Sa oled see, mida sa… joon? Illinoisi ülikooli Urbana-Champaigni uue uuringu kohaselt võib teie igapäevane joogieelistus öelda palju teie üldise dieedi ja rämpstoidu harjumuste kohta. Ehkki enam kui 90 protsenti USA elanikkonnast sööb oma igapäevase dieedi osana energiamahukat toitainetevaest toitu (mida uuringus nimetatakse „valikulisteks toitudeks”), uuris teadlane Ruopeng An esimesena joogivaliku seost , rämpstoidu tarbimine ja toitumise üldine kvaliteet.
Hommikusöök on hea koht väikese, kuid sisuka muudatuse tegemiseks, sest see, mida hommikul sööd, võib kogu ülejäänud päeva tooni anda.
Vahemere dieet on juba tõestatud, et see on südametervislik, seondunud vanemate naiste suurema luutiheduse ja lihasmassiga. Siin on kõik, mida peate toitumiskava kohta teadma, ja retseptid, mida proovida.